西红柿鸡蛋炒菜花
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- 新手尝试
西红柿鸡蛋炒菜花营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿鸡蛋炒菜花的食材2人份
- 菜花500g
- 番茄酱2个
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 白糖适量
- 淀粉适量
西红柿鸡蛋炒菜花的做法
1
西红柿，菜花，鸡蛋
2
西红柿洗净去皮，切成滚刀块
3
把菜花洗净，用手掰成小块，鸡蛋打散，葱姜切碎
4
取一个碗放入盐。味精，白糖，淀粉加入适量水调制
5
鸡蛋打散搅拌，放入油锅中炒熟盛盘备用
6
锅里放油，放入葱、姜爆香，放入西红柿翻炒
7
放入菜花翻炒
8
放盐、白糖翻炒均匀，出锅前放入鸡蛋，味精、香油调味即可。
9
出锅装盘，即可享用