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诗文 满口寿司
释义
满口寿司的做法

满口寿司

  • 芥末味
  • <30分钟
  • 初级入门

二宝这个馋猫属于无肉不欢型的少年...寿司算是他唯一乐于接受的“素食”吧!前一天晚上准备好食材,第二天早上一卷,他带着就可以飞奔到学校啦

满口寿司营养建议

  • 含糖量 7
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

满口寿司的食材2人份

  • 紫米饭适量
  • 紫菜3张
  • 黄瓜半根
  • 胡萝卜半根
  • 火腿1根
  • 鸡蛋2颗
  • 黑胡椒碎适量
  • 沙拉酱适量
  • 一次性手套1双
  • 保鲜袋中号1段
  • 竹帘1张
  • 花椒油适量
  • 橙汁适量
  • 苹果醋适量
  • 绵白糖适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 白芝麻适量
  • 海鲜酱油适量
  • 芥末酱适量
  • 豆蔻酱适量
  • 鲜姜适量

满口寿司的做法

1 满口寿司菜谱图解

(盐、黑胡椒碎、鸡蛋,花椒油):碗里一点盐、黑胡椒碎、一颗鸡蛋打散。小火,锅里加鸡蛋黄差不多的花椒油,油温慢慢的倒蛋液,轻轻晃动让蛋液覆盖锅底。等蛋液底层凝固,浮面未凝固时,在浮上撒一些胡椒碎。等浮面蛋液凝固,再翻面煎,变成蛋皮就盛盘吧,第二颗鸡蛋同上,放凉备用

2 满口寿司菜谱图解

(白米、黑米):白米+少量黑米比例约为10:1。少放一点水,米饭Q弹那个量的水...嗯,差不多米是2,水是1,主要看平时个人焖米饭的习惯哈

3 满口寿司菜谱图解

一.(苹果醋/寿司醋、绵白糖、盐):比例约5:3:1。是米饭总量决定。 二.(芥末酱、豆寇酱、海鲜酱油、苹果醋):比例约2:1:1:1。放一边

4 满口寿司菜谱图解

(橙汁、步骤三1号调味汁20%、姜):姜去皮切片,倒入1号调味汁、橙汁一勺。浸泡备用

5 满口寿司菜谱图解

(蔬菜、放凉蛋皮一张):切条。备用

6 满口寿司菜谱图解

(步骤三1号调味汁80%、香油、手套):调味汁和香油倒入煮好的米饭中。带好手套揣!揣到米饭有点黏就好啦。味道淡加点盐

7 满口寿司菜谱图解

(保鲜袋竹帘):保鲜袋包裹竹帘,米饭尽量平整的把紫菜铺满啊,放蔬菜条和沙拉(没有千岛酱了,个人觉得咸的沙拉会让寿司更好吃

8 满口寿司菜谱图解

(蛋皮2号):黑胡椒明显的那面贴在竹帘上,方法同上...

9 满口寿司菜谱图解

(芝麻、蛋皮卷/紫菜卷):双层米饭卷可以在外层米饭的结合处沾上芝麻...加固美观。也可以紫菜卷外层加蛋皮...例如下图

10 满口寿司菜谱图解

大大的,塞满口的寿司完成啦...

成品图

满口寿司的烹饪技巧

中号保鲜袋适合一般竹帘的尺寸,在上面擦点香油...想包米饭卷的时候米饭不会尴尬的粘在竹帘上。2.手套滴点香油,不粘米饭就能节省准备早餐的时间。3.寿司卷馅料随意搭配,营养均衡,小盆友们的身体棒棒哒

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更新时间:2025/1/28 5:13:11