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诗文 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养
释义
最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养的做法

最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

孩子喜欢吃蛋炒饭,有时候我会在晚上多做一点米饭,早上起来加点蔬菜和鸡蛋炒一炒,简单又营养,非常好吃。

最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养营养建议

  • 含糖量 26.95
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养的食材2人份

  • 剩米饭1碗
  • 鸡蛋1个
  • 胡萝卜半个
  • 油菜1颗
  • 红油豇豆1小碟
  • 适量
  • 食用油适量
  • 葱花适量

最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养的做法

1 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

准备食材

2 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

油菜帮和油菜叶洗净切碎

3 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

胡萝卜切粒

4 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

红油豇豆切几刀

5 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

锅里放油,打入鸡蛋搅碎炒熟,加入葱花炒香

6 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

放胡萝卜和剩米饭,油菜翻炒均匀

7 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

加盐调味

8 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

放红油豇豆

9 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

翻炒均匀后出锅,装碗里,压实,用盘子扣过来就好了

10 最简单的懒人蛋炒饭,10分钟上桌,好吃又营养菜谱图解

拿掉碗就好了

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更新时间:2025/3/15 0:16:07