超快捷煎猪排
- 煎
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
昨天想吃今天就做了
超快捷煎猪排营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
超快捷煎猪排的食材2人份
- 猪肉(瘦)150克
- 黑胡椒粉适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 糖适量
超快捷煎猪排的做法
1
猪肉洗干净，用用刀背拍松
2
把所有调料拌匀
3
把猪排放入酱中腌制20分钟左右
4
腌制好的猪排放入油锅煎制
5
两面煎制上色以后放入腌制的酱汁
6
再放入少量的水，把锅盖盖上煎一会，记得每2分钟翻个面
7
收汁以后就可以出锅了