粗粮饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
粗粮饭营养建议
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含糖量 52.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
粗粮饭的食材2人份
- 大米
- 小米
- 糙米
- 燕麦片
- 红米
- 黑米
粗粮饭的做法
1
先将大米、糙米、乔麦、燕麦、红米、黑米、小米混合均匀
2
再做成米饭即可