孜然马哈鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
马哈鱼营养丰富，味道鲜美。
孜然马哈鱼营养建议
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含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
孜然马哈鱼的食材2人份
- 马哈鱼600克
- 料酒少许
- 胡椒粉少许
- 盐少许
- 孜然少许
- 淀粉适量
- 玉米油适量
- 鸡蛋一个
孜然马哈鱼的做法
1
马哈鱼洗净控干
2
加入料酒，胡椒粉，盐，孜然味上30分钟
3
撒上干淀粉
4
拌均匀
5
蘸上蛋液
6
不粘锅烧热加入适量玉米油，放入味好的马哈鱼
7
小火慢烙烙至两面金黄
8
装入盘中，配上馒头，玉米面饼
成品图
