茭菜炒豆腐
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
家里有位老兄，特别喜欢吃豆腐干，所以呢，炒茭菜的时候也加一点豆腐干，一起炒
茭菜炒豆腐营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
茭菜炒豆腐的食材2人份
- 茭菜500克
- 豆腐干100克
- 盐适量
- 辣椒适量
- 蚝油适量
茭菜炒豆腐的做法
1
把豆腐干洗干净，切成条
2
把茭菜洗干净，切碎
3
辣椒放进油锅里爆一下，然后倒入茭菜
4
翻炒一下
5
然后加入豆腐干，一起翻炒
6
加入适量的蚝油和基金
7
如果不够咸的话，加盐调味，煮一分钟即可
成品图
茭菜炒豆腐的烹饪技巧
喜欢吃肉食的，可以加点肉丝一起炒