虾仁三鲜
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- 新手尝试
虾仁三鲜营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁三鲜的食材2人份
- 基围虾150g
- 松花蛋1枚
- 娃娃菜300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 红椒适量
- 高汤适量
- 料酒适量
- 生抽适量
虾仁三鲜的做法
1
准备食材
2
温锅、凉油、大火爆炒娃娃菜梗
3
倒入菜叶爆炒
4
注入高汤烧1分钟
5
搁盐调味，炒匀后装盘备用
6
锅洗净、小火煸香生姜、大蒜子
7
倒入基围虾煸炒
8
注入料酒
9
放入皮蛋煸炒
10
放入红椒煸炒
11
注入高汤
12
搁盐调味
13
搁适量生抽炒匀
14
将皮蛋基围虾直接盖在娃娃菜上即可