暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
蕃茄也叫西红柿，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，番茄的营养价值极高，含多种维生素。很多孩子都不喜欢吃蔬菜，为了让孩子不挑食，换个做法，把番茄做成面包，加上孩子们都爱吃的玉米，再来一点咸肉丁，挑食的问题就完美解决了！当然，大人们当作早餐来吃也是相当有营养的哦~
暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包营养建议
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含糖量 27.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包的食材2人份
- 面包粉260克
- 鸡蛋1只
- 精盐1克
- 酵母(干)4克
- 细砂糖45克
- 番茄155克
- 黄油13克
- 玉米粒50克
- 腊肉肠50克
- 沙拉酱30克
- 马苏里拉奶酪40克
暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包的做法
番茄蒸熟去心去皮捣碎（用料理机打生的也可以）
主配方中所有的材料放入面包桶中，酵母放面粉上，黄油和番茄肉各放一角，因为用的纯番茄肉水份比较大，配方中没有水或者牛奶，启动面包机，和面28分钟
和面完成，很光滑的面团，每次用东菱1352AE-3C面包机都会顺手扯一个手套膜，这面包机出膜就是这么棒~~
面团稍稍整理一下，收圆面团，选择继续用面包机发酵
冬天气温比较低，一发30分钟左右
取出面团轻轻排气，平均分成6份，滚圆，盖上保鲜膜静置10分钟
再次滚圆放入模具里（如果没有模具直接放烤盘里）
面团放入烤箱，选择发酵程序，实测温度38.5℃，时间35分钟
取出在面团表面刷一层蛋液，不要刷太多，流下去的蛋液会让面包底部上色加深，同时预热烤箱，上火130度，下火160度
烤箱底层（直接放烤箱底板上），烤箱实测温度上火130度，下火160度烤22分钟（烤的过程中温度会有轻微误差，）上色后降低上火或者是加盖锡纸
取出放凉，面包顶部向下1.5cm位置切开
面包挖空中间，底部不要挖坏
玉米粒灼水沥干水份
腊肉肠切丁
玉米粒、腊肉肠丁加入沙拉酱混合
面包里放入混合好的玉米腊肉丁，表面加上苏拉碎和香葱碎
面包加上锡纸，放入烤箱，实测温度127度烤15分钟
吃惯了甜面包，这个咸味的面包吃起来真不错~暖胃又健康。大人小孩都适合哦~
暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包的烹饪技巧
不同品牌的的面包粉吸水性不同，根据使用习惯调节和面的水份
配方中的是纯番茄果肉，没有草莓心的部分，如果换用水或者牛奶直接用120克水或者牛奶
烤箱的温度和时间根据各自使用的烤箱调整
辅料中的的馅料根据自己的喜好来放