荷叶饼三明治
- 蒸
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
大家都知道一般三明治用的面包片，但是我们中国人可能面包需要出门购买，自己家做的比较少，但是馒头、包子、烙饼在家做的就比较多了。我昨晚做了几个荷叶饼当晚餐吃，夹了菜花干烧热，剩下了两个饼，今天早晨就做了这款中国式三明治，里面加了鸡蛋、培根、秋葵、番茄和芝士片，荤素搭配营养美味。如果有点绿色的生菜那就更加完美了。从煎蛋、煎培根开始到可以享用，真的不到10分钟就完成。喜欢的朋友可以试试哦！
荷叶饼三明治营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷叶饼三明治的食材2人份
- 荷叶饼2个
- 鸡蛋2个
- 培根2片
- 黄秋葵2个
- 番茄4片
- 芝士片2片
- 橄榄油少许
- 沙拉酱少许
荷叶饼三明治的做法
1
提前蒸好的荷叶饼
2
秋葵焯水后切成小粒
3
鸡蛋打到碗里，把秋葵粒放入蛋清中
4
锅中加入少许橄榄油，把秋葵鸡蛋煎好
5
放入培根煎熟至边缘泛金黄色
6
番茄切薄片
7
把准备好的食材都夹到荷叶饼中，可以挤点沙拉酱
8
最后夹上芝士片即可
9
成品图
荷叶饼三明治的烹饪技巧
里面的食材自己可以调整，最好有生菜，这样出来的效果会更好看