核桃花生露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
今天这款饮品特别推荐给家里有读书郎的朋友们，真的是超好喝的提神补脑的天然饮品哦!给快要开学的孩子们准备起来吧!
核桃花生露营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
核桃花生露的食材2人份
- 核桃(鲜)适量
- 花生仁(炒)40克
- 水825克
- 白糖5克
核桃花生露的做法
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鲜核桃若干，旁边的工具是核桃夹子，虽然长得丑，但是很好用
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剥核桃的过程
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最后用了鲜核桃仁70克，花生仁40克
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核桃仁和花生仁放入豆浆机中，把水加至水位上限处(清水总共是825克)
5
选五谷豆浆模式
6
豆浆机完成工作后，将花生核桃露过滤1-2遍，口感更细腻(不介意的全喝更好)
7
根据口味加入适当的白糖，即可饮用了
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我比较喜欢作为早餐的饮品搭配主食
成品图
