杂蔬南瓜汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
杂蔬南瓜汤营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂蔬南瓜汤的食材2人份
- 南瓜200g
- 胡萝卜50g
- 青豆50g
- 甜玉米50g
- 鲜奶100ml
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 黑胡椒适量
杂蔬南瓜汤的做法
1
南瓜切片，胡萝卜切成小丁，越小越好
2
玉米粒，青豆洗好滤水
3
南瓜和胡萝卜粒入油锅中炒软
4
加水煮开
5
加入青豆玉米，煮至南瓜烂熟，用锅勺捣烂溶在汤里。加盐调味
6
先关小火加入牛奶，再开大火煮开，撒入葱花和胡椒粉即可