酱烤鱿鱼
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 新手尝试
简单易学的快手菜~
酱烤鱿鱼营养建议
-
含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
酱烤鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 小米辣椒2根
- 洋葱1/2个
- 烤肉酱1小勺
- 蒜4-5瓣
- 姜3-4片
- 芝麻少许
酱烤鱿鱼的做法
1
备料
2
蒜、姜切片
3
鱿鱼切花刀
4
小米辣切小段，洋葱切圈
5
这个烤肉酱是朋友推荐的，一次烧烤之后就大爱了
6
用蒜、姜和烤肉酱腌鱿鱼，约5-10分钟即可
7
洋葱圈铺底
8
铺上鱿鱼，撒少许小米辣椒
9
烤箱预热，200℃烤10分钟
成品图
- 美味的手抓饼
- 番茄鸡蛋手抓饼
- 彩色冰皮月饼
- 牛奶玉米饼
- 蔓越莓饼干
- 莲蓉馅广式月饼
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