诗文 | 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~ |
释义 |
![]() 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~
营养价值: 羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富,孕妇常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环;羊肉还有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。 【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~营养建议
【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的食材2人份
【孕妇食谱】葱爆羊肉,香而不膻,超级下饭~的做法
1
![]() 食材准备:羊肉250克,大葱一棵
2
![]() 羊肉用清水清洗几遍,去除血水,并控干水分备用
3
![]() 羊肉中加入适量盐、生抽、料酒,并加人少许白砂糖提鲜,将羊肉搅拌均匀,腌制5-10分钟
4
![]() 食材大集合
5
![]() 起锅烧油,葱姜爆香
6
![]() 倒入腌制好的羊肉,并大火翻炒
7
![]() 羊肉翻炒至变色,倒入大葱丝
8
![]() 继续翻炒羊肉,翻炒均匀后即可出锅
9
![]() 一份香而不膻、超级下饭的葱爆羊肉就做好了
成品图
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