黑米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
每天都要喝米糊
黑米糊营养建议
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含糖量 49.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米糊的食材2人份
- 黑米适量
- 芝麻适量
- 燕麦适量
- 大米适量
- 南瓜适量
黑米糊的做法
1
黑米 大米 南瓜 燕麦 黑芝麻
2
\n所有材料淘洗干净，放入豆浆机中
3
加入适量的水
4
半个钟就可以了