苦瓜鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
。
苦瓜鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜鸡蛋饼的食材2人份
- 豆渣80克
- 苦瓜1/2根
- 鸡蛋2个
- 面粉50克
- 虾仁15个
- 胡萝卜1/3根
- 火腿肠1/2根
- 盐1匙
- 植物油1勺
苦瓜鸡蛋饼的做法
1
豆渣中加入虾仁
2
加入苦瓜丁
3
加入胡萝卜丁
4
加入火腿肠丁
5
打入鸡蛋
6
加入面粉和盐
7
加入少许清水搅拌成糊状
8
锅中热油，舀入面糊，煎至两面金黄即可
成品图
