花胶煲鸡汤
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花胶煲鸡汤营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花胶煲鸡汤的食材2人份
- 虫草花10g
- 花胶2个
- 鸡腿1个
- 猪大骨头150g
- 长思水晶蜜枣1粒
花胶煲鸡汤的做法
1
猪骨，鸡腿，花胶，虫草花，姜片，蜜枣
2
虫草花用清水稍泡 洗净
3
花胶同样稍浸泡 洗净
这种小个的花胶无需浸泡。稍微泡下是为了便于洗净附吸在花胶上的杂质
4
全部材料洗净放进汤锅里。加适量清水，约7、8碗水
5
盖上锅盖大火煲汤，改小火煲
6
煲1。5小时左右即可。放不放盐随个人口感。我选择不放盐。原汁原味 很鲜甜