香香南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
夏天，不想吃饭的时候，胃口不好的时候。来一碗南瓜粥，挺棒的哦。也挺爽口哦。 保护胃粘膜、帮助消化：防治糖尿病、降低血糖：消除致癌物质：促进生长发育：一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，小朋友也适合哟。
香香南瓜粥营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香香南瓜粥的食材2人份
- 南瓜300克
- 大米200克
- 盐4克
- 葱1根
香香南瓜粥的做法
1
南瓜洗净去皮切小块
2
大米洗净用水浸泡十分钟
3
南瓜和大米放入高压锅中。加足够的水
4
倒入几滴食用油。加盖，煮约45分钟即关火
5
解压后，搅匀，好香。南瓜的清香
6
加盐和葱花调味
7
可以开吃了
成品图
香香南瓜粥的烹饪技巧
煮粥的时候加几滴油，煮出来更香浓哦