诗文 | 番茄鸡蛋盖浇杂粮饭 |
释义 |
番茄鸡蛋盖浇杂粮饭
减肥期间的食谱,饱腹,低脂,喜欢的朋友不要错过了 番茄鸡蛋盖浇杂粮饭营养建议
番茄鸡蛋盖浇杂粮饭的食材2人份
番茄鸡蛋盖浇杂粮饭的做法
1
将番茄洗净切块
2
将鸡蛋打散
3
油锅加入鸡蛋液
4
凝结后用筷子快速的划开
5
再起油锅加入番茄翻炒一下
6
然后再加入鸡蛋
7
加清水煮一分钟
8
在加盐鸡精调味,撒入香葱,放在杂粮米饭上即可
成品图
番茄鸡蛋盖浇杂粮饭的烹饪技巧热食为佳 |
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