苦瓜黄豆煲
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苦瓜黄豆煲营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜黄豆煲的食材2人份
- 苦瓜1个
- 萝卜干适量
- 食盐适量
- 高汤适量
苦瓜黄豆煲的做法
1
苦瓜洗净
2
切块
3
沙煲中加入高汤，煮开后，加入菜脯，和肉片，煮开
4
加入新鲜的黄豆，煮到豆子8成熟
5
加入苦瓜，盖上盖子，煮开
6
煮到苦瓜熟，加盐调味