马蹄枇杷银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
马蹄裹着泥，灰不溜秋地躺在 角落里，差点就被彻底忘记。猛然想起，赶紧拿出来。 马蹄生吃太凉，索性煮个银耳羹，再把那让人一直提不起兴趣的枇杷捎上，或者是让枇杷捎上马蹄，让这两个总是被遗忘的家伙相互扶携走向新生。。。 清润滋补。。。
马蹄枇杷银耳羹营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马蹄枇杷银耳羹的食材2人份
- 枇杷5个
- 银耳5克
- 荸荠4个
- 冰糖适量
- 水适量
马蹄枇杷银耳羹的做法
1
用料：马蹄4个，枇杷5个，银耳5克，水适量，冰糖适量
2
银耳用水泡发后洗净
3
马蹄洗净去皮
4
将马蹄与银耳一起放入炖盅，加入冰糖
5
放入电炖锅中，
6
低温档隔水炖煮2小时左右
7
至银耳软烂，
8
将枇杷去皮核，
9
放入炖盅，再炖30分钟左右
10
关火，
11
出锅，趁热食用
成品图
马蹄枇杷银耳羹的烹饪技巧
各材料比例可以根据自己喜好酌情调整
冰糖用量随自己口味酌情添加
此羹也可以直接在炉火上煮制