黑芝麻馒头
- 蒸
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
总在超市买速冻的馒头，为了健康，尝试自己做～
黑芝麻馒头营养建议
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含糖量 32.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻馒头的食材2人份
- 面粉200克
- 芝麻20克
- 酵母(干)2克
- 纯净水适量
- 奶粉20克
黑芝麻馒头的做法
1
活发面～揉成馒头状摆上锅
2
醒面～至两倍大小
3
小火上气，大火蒸熟，蒸熟后不开盖，先闷五分钟
4
五分钟到～
5
倒扣在干净的和面板上
成品图
黑芝麻馒头的烹饪技巧
第一次做馒头～面活的有点软，不过吃起来口感很松软，家的自家老人磨的黑芝麻粉，厨房里都是黑芝麻的香味，幸福满满～