燕麦杏仁茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
对付“干燥”，杏仁是一把好手！南杏仁有润肺止咳的功效，有些小伙伴有几声咳嗽，用南杏仁润肺止咳再好不过了。 而且，燕麦又是粗纤维富含营养的低糖食品。用这两种食品搭配出来的杏仁茶，一是可以润肺解秋燥；二来可以使人肌肤润泽而有光泽。可以说是一款让你健康又变美的神奇饮品。快来看看怎么制作出来的吧~
燕麦杏仁茶营养建议
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含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦杏仁茶的食材2人份
- 北杏仁20克
- 燕麦20克
- 大米20克
- 清水适量
- 白砂糖适量
燕麦杏仁茶的做法
1
准备好食材，将杏仁用开水浸泡去皮
2
将去皮的杏仁、燕麦、大米放进破壁机中
3
加入适量的清水，选择“米糊”功能，启动
4
待程序完成之后，根据个人口味加入白砂糖或者是冰糖调味即可
成品图
