火腿香芹炒藜麦饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
圣诞节来啦！
火腿香芹炒藜麦饭营养建议
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含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿香芹炒藜麦饭的食材2人份
- 藜麦饭适量
- 香芹粒适量
- 火腿丁适量
- 鸡蛋2个
- 蚝油少许
- 番茄酱适量
- 白色芝士片适量
- 海苔片适量
火腿香芹炒藜麦饭的做法
1
准备好所有食材，提前煮好藜麦饭
2
热锅加油，把香芹粒和火腿放入煸炒
3
加入藜麦饭翻炒均匀，最后加入蚝油或者盐调味，翻炒均匀放一旁备用
4
两个鸡蛋打散后，锅中抹少许油，倒入鸡蛋液，盖上盖子
5
把炒饭放在鸡蛋上面，可以提前把炒饭整形好自己喜欢的形状，接着用鸡蛋饼把炒饭卷起，整理好蛋包饭形状
6
白色芝士片用圆形裱花嘴按压出6个圆片，没有裱花嘴都可以用大小合适的笔盖或者瓶盖代替
7
六个芝士圆片拼在一起，在两个圆片交界处挤上番茄酱充当围巾，再用海苔小圆片点缀眼睛嘴巴五官和衣服纽扣即可
8
超好吃~
成品图
