广东南瓜红米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
之前在网上瞎逛看到有这红米卖，特价也不贵，我比较喜欢煮粥放点五谷杂粮，这样的粥能氨基酸互补，更营养让宝宝吃的更容易吸收，所以我就买了一袋回来煲粥喝，过年家里吃肉比较多，还是觉得喝点粥比较解油腻哦，宝宝也爱喝，还加点南瓜也很甜呢
广东南瓜红米粥营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
广东南瓜红米粥的食材2人份
- 红米50克
- 南瓜100克
- 糯米30克
- 红枣10粒
- 大红豆10克
广东南瓜红米粥的做法
1
红米洗净，有时间的话可以浸泡一会
2
洗净的红米倒入锅中
3
加入适量的水
4
加入几颗洗净的大枣
5
南瓜去皮后切大块
6
把切好的南瓜倒入锅中
7
加入适量提前一晚浸泡好的大红豆
8
放入锅中按煮粥键煮熟即可
成品图
广东南瓜红米粥的烹饪技巧
喜欢吃甜味的可以加糖
大红豆要提前一晚浸泡上才会软糯哦