南瓜糯米条
- 炸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜是我们日常食用的瓜菜之一。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效。\n 南瓜糯米融合，油炸后，外酥里糯，非常好吃。
南瓜糯米条营养建议
-
含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜糯米条的食材2人份
- 南瓜泥100克
- 糯米粉100克
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
南瓜糯米条的做法
1
南瓜去皮切片上锅蒸至软烂
2
捣成泥
3
加入糯米粉
4
揉成面团松弛10分钟
5
案板撒点干糯米粉，放上面团，搓成粗条
6
擀成长方形，约0.5厘米厚
7
切成条
8
先裹上鸡蛋液
9
再裹上面包糠
10
油温6成色，中小火炸至金黄色，南瓜条变硬定型即熟
成品图
