姬松茸炖大骨
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
银耳有润肺功效，熬汤时候放点还能解腻，实在是不错的选择，感兴趣的也可以试试。 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。另外还富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。而且银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。嗯，如此多的好处，大家一定要多享用哦。
姬松茸炖大骨营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
姬松茸炖大骨的食材2人份
- 猪大骨头300克
- 姬松茸适量
- 银耳1小朵
- 盐1小勺
- 鸡精1小勺
姬松茸炖大骨的做法
1
姬松茸泡发洗净
2
筒骨放入冷水锅中烧开去污物，洗净
3
银耳泡发
4
将筒骨放入瓷宝煲内
5
加入其它材料
6
加入适量水
7
煲按老火汤功能，大约2个小时，吃的时候加点盐和鸡精就好
成品图
姬松茸炖大骨的烹饪技巧
干的菌菇一定要浸泡清洗干净后使用，否则有沙质感