凉拌苏子叶
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
从小就爱吃黄瓜拌苏子叶，在加一个辣椒，百吃不厌，今天又有机会吃一次，
凉拌苏子叶营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌苏子叶的食材2人份
- 紫苏叶40片
- 黄瓜1个
- 辣椒(红，尖，干)1个
- 小葱1棵
- 蒜3瓣
- 盐2克
- 糖3克
- 香油5毫升
凉拌苏子叶的做法
1
新鲜苏子叶掐40片
2
放盆洗净，泡半小时捞出
3
苏子叶切丝
4
黄瓜切丝
5
红辣椒切丝，3瓣蒜拍碎
6
全部食材放入盆里
7
放入2克盐，3克白糖，一颗小葱切末，5毫升香油，蒜末，拌均匀即可
8
装盘就可以食用了
成品图
