土豆泥色拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
土豆是有益于人体健康的碱性食品，在西餐中广受欢迎；土豆泥色拉给土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多彩，更加适合大众的喜好与口味。
土豆泥色拉营养建议
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含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆泥色拉的食材2人份
- 洋葱适量
- 土豆适量
- 鸡蛋适量
- 色拉适量
- 杂蔬适量
- 火腿适量
土豆泥色拉的做法
1
『食材』 洋葱/土豆/鸡蛋 色拉/杂蔬/火腿
2
鸡蛋冷水下锅，水开后煮五分钟捞出。 杂蔬烫熟后捞出备用。
3
土豆削皮，切滚刀块。 大火蒸15分钟
4
鸡蛋、洋葱、火腿切丁备用
5
土豆趁热放入，余温烫软洋葱。 倒入火腿丁
6
再倒入杂蔬
7
放入适量的色拉拌匀
8
营养丰富的土豆泥色拉做好了，一起来开吃吧！
成品图
