凉拌葛薯/沙葛
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏季虽过，暑气未过，凉菜依然吃起来。 沙葛不仅风味出众，亦可清热祛火、 养阴生津，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛
凉拌葛薯/沙葛营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌葛薯/沙葛的食材2人份
- 凉薯1个
- 香草沙拉酱1大勺
- 青辣椒1根
- 红辣椒1根
凉拌葛薯/沙葛的做法
1
葛薯去皮
2
切成喜欢的片状
3
取一个大碗，倒入沙拉酱，剪入辣椒
4
放入葛薯拌匀
5
密封放入冰箱，冷藏一会食用
成品图
凉拌葛薯/沙葛的烹饪技巧
不放冰箱也可
不吃辣的可以不放辣椒