香甜丝滑的奶香南瓜粥

夏天来了，随着温度的升高，各种的?凉拌菜、冷饮凉茶吃得比较多，那么早上喝点暖胃又饱腹的低卡美味吧，暖胃又暖心！ 今天分享一个做法很简单，热量又不高的南瓜糊～ 因为南瓜本来就很甜啦，所以不用加糖做出来也挺甜的，热量很低，是个很好的减肥主食！ 口感香甜丝滑，好喝的停不下来！最主要的是，一大碗浓稠的南瓜糊下肚，饱腹感超级棒！连馒头都不用蒸?啦，特别省事！ 南瓜是夏天的主要蔬菜之一，价格特别便宜，都说便宜的东西是白菜价，我觉得应该说是南瓜价才对，我们这里每到夏天，南瓜都是3、4毛钱一斤，比白菜便宜多了！ 别看南瓜便宜，营养特别熬，尤其适合小朋友吃，南瓜中含有丰富的锌，是人体生长发育的重要物质。锌有益皮肤和指甲健康，爱美的人也要多吃哦！南瓜中的抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。所以夏天到了，大家可不要错过这道平价的营养食物。 南瓜的做法比较简单，切成片用水煮煮就好吃，不过当早餐估计很多人都没试过吧！ 今天给大家带来的这道南瓜糊，口感香浓顺滑，特别好吃，我家儿子每次都是一口接一口停不下来，我特别喜欢儿子晚上下课回来给他当宵夜，因为做起来简单省事还特别好消化呀，几分钟就搞定，不耽误我睡美容觉。 老人和孩子尤其适合哦！一起来看看怎么做的吧。