春季养肝粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
茼蒿粥，万物复苏的时候，吃下去，可消食开胃，有助于宽中理气，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊
春季养肝粥营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
春季养肝粥的食材2人份
- 大米50克
- 水450克
- 茼蒿适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 色拉油几滴
春季养肝粥的做法
1
大米洗净
2
熬粥中米和水的比例一般掌握在1:8左右就好，当然如果喜欢更稀的粥，那么可以酌情加入水
3
电饭煲选择熬粥程序，时间大约90分钟
4
茼蒿切小段
5
等粥品熬到剩下5分钟左右加入茼蒿
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加入其它辅料，这里我根据家人口味用了火腿颗粒
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加入盐和少许的色拉油
8
还有胡椒粉
9
搅拌后即可食用
成品图
春季养肝粥的烹饪技巧
米和水的比例大约是1:8左右