香蕉百合银耳羹
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
香蕉百合银耳羹营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉百合银耳羹的食材2人份
- 银耳15g
- 香蕉180g
- 百合10g
- 枸杞适量
- 冰糖50g
香蕉百合银耳羹的做法
1
银耳、百合泡发，洗净
2
银耳放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟
3
放入百合，煮5分钟
4
加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化
5
香蕉剥去皮，切厚片
6
将枸杞子冲洗一下，放入沙煲
7
加入香蕉片，煮开
8
煮好的银耳羹绵甜润滑可口