清莹藕粉羹
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
今天已经秋风凉飕飕了。藕粉是传统食品，老少咸宜，调理脾胃、润发美颜、养血补益、清热凉血，网上买了点材料，做个红糖藕粉羹做早餐，材料和操作都好简单，相信一看就会。
清莹藕粉羹营养建议
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含糖量 45.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清莹藕粉羹的食材2人份
- 藕粉15克
- 葡萄干10克
- 草莓干10克
- 红糖15克
- 水适量
清莹藕粉羹的做法
1
15克藕粉（大概2勺）放入大碗中
2
15克红糖放入碗中
3
放入少量凉白开，搅拌均匀直至红糖溶解
4
加入刚刚烧开的热水，一边加水，一边搅拌藕粉（很关键）
5
放入干果搅拌均匀
清莹藕粉羹的烹饪技巧
第一次加水用凉开水
第二次加水用刚刚烧开的热水，慢慢加，慢慢搅拌
干果可加其他，或者用桂花、玫瑰等均可