红薯银耳羹
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
红薯银耳羹营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 红薯1个
- 冰糖2块
红薯银耳羹的做法
1
原料：银耳、红薯
2
红薯去皮切成丁
3
银耳泡发后撕成小朵，放入锅中小火煮一个小时至软糯
4
放入红薯丁
5
放入冰糖
6
煮至红薯软烂就可以了
成品图
红薯银耳羹的烹饪技巧
红薯切得小一些比较好煮