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诗文 茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱
释义
茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱的做法

茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

参考月龄:15个月以上 早餐只剩10分钟,我就拿它来救场为了丰富一日三餐,不断的变化主食样式,我现在真的是每天都在琢磨着,怎么能让普通的食材,发挥出自己最大的光芒~ 这次我尝试着把日常饮食中最不起眼儿大馒头,改良了一下,就这样很顺利的把它加入了豪华早餐系列。 铛铛铛,只要15分钟就能完成,是不是超级有食欲~操作方便,营养也很丰富,蛋白质、维生素和钙,都是成长期宝宝需要的营养素。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 2.24
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 西红柿1个
  • 馒头1个
  • 蛋黄2个

茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱的做法

1 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:西红柿1个、馒头1个、蛋黄2个 操作时间:25分钟 难度分析:初级

2 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

西红柿划上十字口,用沸水浸泡1分钟,接着剥掉西红柿的皮。

3 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

西红柿切成碎。

4 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

馒头切片

5 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

蛋黄搅打均匀,馒头片充分的裹匀蛋液。

6 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

不粘锅开小火,刷上薄薄的一层油,放入准备好的馒头片。一定要开小火以免煎焦了!

7 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

馒头煎至两面金黄,蛋液熟透后盛出备用。

8 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中刷上薄薄的植物油,放入番茄末翻炒,炒至出汁

9 茄汁蛋皮馒头  宝宝辅食食谱菜谱图解

番茄汁放到馒头片上,就可以开饭了~搭配上一碗粥或者牛奶、酸奶,快手早餐顺利搞定啦~

成品图

茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879

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更新时间:2024/12/16 15:22:57