蚝油生菜
- 炒
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
生菜是减肥佳品的绿色蔬菜，全家人都喜欢。
蚝油生菜营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜两颗
- 蚝油适量
- 葱姜蒜适量
- 干辣椒2个
- 鸡精适量
- 盐适量
蚝油生菜的做法
1
生菜清洗干净备用(最好在盐水中浸泡一会)
2
葱姜蒜切好
3
炒锅烧热油，葱姜蒜和辣椒爆香后倒入生菜，大火快炒。加入盐鸡精和蚝油
4
调味合适即可装盘开吃
成品图
