加勒比牛肉饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
加勒比牛肉饭
加勒比牛肉饭营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
加勒比牛肉饭的食材2人份
- 牛肉适量
- 洋葱适量
- 彩椒适量
- 糙米适量
- 西红柿适量
- 牛油果适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 月桂叶适量
加勒比牛肉饭的做法
1
洋葱彩椒切丝备用
2
洋葱倒入牛肉滴入橄榄油搅拌均匀腌制
3
锅内加水倒入糙米
4
加入盐放入月桂叶焖煮15分钟
5
西红柿牛油果切块
6
锅内热油倒入洋葱和蒜煸香
7
倒入彩椒腌制好的牛肉翻炒均匀
8
摆盘完成
成品图
