法式煎鱼配柠檬水瓜柳
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
一道营养又鲜美的法式煎鱼，高档的食材加上精湛的制作，呈现出高端又美味的佳肴。
法式煎鱼配柠檬水瓜柳营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
法式煎鱼配柠檬水瓜柳的食材2人份
- 石斑鱼一条
- 柠檬一个
- 意大利香菜适量
- 水瓜柳适量
- 小干葱适量
- 东古鸡粉少许
- 糖少许
- 黄油适量
- 橄榄油适量
- 面包丁适量
法式煎鱼配柠檬水瓜柳的做法
1
洋葱切丁，意大利香菜切丝，柠檬去籽果肉切丁
2
锅中放黄油，加入洋葱爆香五到十分钟
3
放入水瓜柳柠檬切丁，关火用余热烹煮
4
放少许橄榄油和盐煎鱼，加少量东古鸡粉提鲜
5
将鱼取出装盘放上制作好的酱料，撒上面包丁和意大利香菜即可
成品图
