酸奶芒果西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
芒果含有大量的维生素A，怎能爱吃呢。酸奶有保健、美容的作用，酸奶还保留了牛奶中的全部营养成份。加入芒果后，味道更好。
酸奶芒果西米露营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶芒果西米露的食材2人份
- 西米30克
- 酸奶一杯
- 芒果1个
- 水适量
酸奶芒果西米露的做法
1
芒果切丁，西米煮熟
2
一部分芒果和酸奶放入料理机打碎
3
西米放入杯中
4
倒入打好的芒果酸奶，不要倒满
5
把剩下的芒果丁加入
成品图
酸奶芒果西米露的烹饪技巧
水果除了芒果以外，猕猴桃，草莓以及各类浆果，樱桃，菠萝，香蕉都是不错的选择；西米推荐可在淘宝豫罗红店购