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诗文 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱
释义
迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱的做法

迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

参考月龄:15个月以上 饺子皮酥脆,蛋黄香嫩,配上自制的番茄酱,太美味了~就算是不喜欢吃蛋黄的宝宝,也没法抗拒的美味。 我又偷偷放了点奶酪进去,这下子营养就更到位啦,就不怕小朋友挑食啦~ 食材易得、做法简单,也不用揉面、不醒面连刷盘子加一起,10分钟足够了! 怎么样,金黄色的成品是不是超级美,看起来好诱人呀!再给宝宝配上一碗蔬菜粥,营养早餐就解决了。完美~ 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””

迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 2.03
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 饺子皮4张
  • 奶酪碎5克
  • 小葱4克

迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱的做法

1 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡蛋2个、饺子皮4张、奶酪碎5克、小葱4克 烹饪时间:15分钟 难度分析:初级

2 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

准备好的两个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离

3 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

小葱切成末!

4 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

用擀面杖把饺子皮,轻轻擀薄。 饺子皮你选用自制的或者买来的都可以

5 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

用手指在饺子皮四周,抹上清水。 饺子皮放的久一点会容易发干,所以平时包饺子时剩下的饺子皮要注意密封保存。 饺子边缘如果有点干需要沾点水,这要才能保证两片饺子皮,捏合严实。

6 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

饺子皮中心刷上少量的玉米油。

7 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

撒上葱花和奶酪碎。 葱花只要是用来提味儿的,如果宝宝不喜欢可以不放。 给宝宝选择奶酪要选择原制的奶酪,不会选不要紧,看看君君之前总结的 挑选奶酪小技巧 教会你!

8 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

盖上一张饺子皮,接着用叉子把边缘压实,在两个饺子皮中留一个鸡蛋黄大小的豁口。

9 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

从饺子皮的豁口处,放入一颗蛋黄。 因为一整颗鸡蛋太大了,所以君君只选用了蛋黄,当然你用小一点的鹌鹑蛋也是可以的

10 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

用手把饺子皮的豁口处,捏紧。

11 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

用叉子再一次封口

12 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中刷上少量的油烧热,放入鸡蛋罐饼。 一定要开小火!火太大,掌握不好很容易糊掉!

13 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

小火一面煎至金黄后翻面。 如果觉得煎出来的鸡蛋灌饼,会比较硬。可以再倒入适量的水,盖上锅盖,大概焖40-50秒,水烧干即可,这样出来的会软很多,小一点的宝宝也可以吃喽~

14 迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱菜谱图解

两面金黄,就可以出锅了,给宝宝再来一碗粥,美味一餐搞定。

成品图

迷你鸡蛋灌饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示:
饺子皮放的久一点会容易发干,所以平时包饺子时剩下的饺子皮要注意密封保存
饺子边缘如果有点干需要沾点水,这要才能保证两片饺子皮,捏合严实
因为一整颗鸡蛋太大了,所以君君只选用了蛋黄,当然你用小一点的鹌鹑蛋也是可以的
一定要开小火!火太大,掌握不好很容易糊掉!
如果觉得煎出来的鸡蛋灌饼,会比较硬。可以再倒入适量的水,盖上锅盖,大概焖40-50秒,水烧干即可,这样出来的会软很多,小一点的宝宝也可以吃喽~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

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更新时间:2024/11/15 16:43:48