栗子蒸南瓜
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
时尚星厨凌潇肃先生制作~收录在《悦 · 美食》“往事如风 味觉宴席”当中。香甜软糯的秋日滋味，最适合跟家人一起分享了！
栗子蒸南瓜营养建议
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含糖量 26.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
栗子蒸南瓜的食材2人份
- 南瓜适量
- 板栗适量
- 糯米适量
- 江米适量
- 糖适量
栗子蒸南瓜的做法
1
南瓜切成月牙形 放入盘中
2
板栗切口 放入盐水中 煮5分钟去皮
3
将米在水中浸泡30分钟 在煮40分钟
4
将煮好的米放在南瓜中央
5
加白糖
6
煮好的栗子摆上
7
上锅蒸制1小时即可
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成品图
