豆角焖鸡翅
- 焖
- 香辣味
- 新手尝试
豆角焖鸡翅营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆角焖鸡翅的食材2人份
- 鸡翅300g
- 豇豆200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 老抽适量
- 姜3片
- 蒜1瓣
- 柿子椒2只
- 料酒1勺
- 元贞糖适量
豆角焖鸡翅的做法
1
材料图
2
豆角洗净，放清水中浸泡10分钟，至软备用
3
鸡翅洗净一切二，加盐、 料酒、 姜 腌制20分钟
4
锅中热油，放入姜蒜、辣椒煸香
5
放入鸡翅翻炒5分钟，倒入一勺料酒去腥
6
放入洗净泡发好的豆角翻炒
7
放入老抽、一大勺黄豆酱，一大碗水（水盖没菜）加盖大火煮沸，小火焖煮30分钟
8
放入糖，少许盐拌均匀，大火收汁即可