芥兰炒腊肠
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- 新手尝试
芥兰炒腊肠营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芥兰炒腊肠的食材2人份
- 芥蓝250g
- 香肠150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 味精适量
- 生粉适量
芥兰炒腊肠的做法
1
香肠在炒之前要用水煮熟
2
芥兰去皮
3
洗净后切片
4
将芥兰在沸水中烫2分钟捞起，过凉水备用
5
香肠煮熟切片
6
蒜切片
7
小辣椒切成小条
8
大炒锅下油，放蒜片和小辣椒炒出香味
9
倒入香肠炒至入味
10
然后加芥兰入锅翻炒均匀
11
最后放盐及生粉勾芡即可出锅装盘即可上桌