烧烤季
- 烤
- 其它口味
- 新手尝试
烧烤季营养建议
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含糖量 24.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烧烤季的食材2人份
- 鸡翅300g
- 牛排200g
- 玉米400g
- 烤肉酱适量
- 孜然适量
- 黄瓜150g
- Farmer John香肠150g
- 油面筋100g
- 油麦菜适量
- 豆腐干适量
烧烤季的做法
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烧烤炉具准备好，烧烤用的食材一般是选择自己喜欢的就好，随便什么，都可以拿来烤着吃，我这次烤的食材是：牛肉、鸡翅、面筋、豆干、油麦菜、玉米、烤肠、黄瓜。本来还想烤些红薯土豆之类的
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腌制好的牛肉串串
3
腌好的鸡翅中串串
4
玉米和面筋
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油麦菜洗净控水后串串，豆干和黄瓜整理后串串
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开火，将需要长时间烤制的食材先放上，然后可以陆续的放进去容易烤制的食材。所有烤制的食材，在放在烤架上时，先涂一层油，这样避免食材经过烤制过干，尤其是蔬菜
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翻面烤制，香气已经袭来
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烤熟的串串可以直接吃，也可以涂抹上烧烤酱食用