消暑豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
最近的天气太热了，一个桑拿天接一个桑拿天，每天上班，做饭，好容易到了周末总想偷个懒，弄个简单点的早餐吧。 说到这个简单的早餐啊，其实也不是很简单，因为最近太热，中暑的人也是很多，夏天防止中暑可是最为重要的，药补不如食补，所以从吃上来补最安全。
消暑豆浆营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
消暑豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 绿豆30克
- 水900毫升
- 糖适量
消暑豆浆的做法
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先准备好所需要的食材，
2
用清水反复冲洗干净，再用适量的清水泡上几个小时，一般我都是早晨做，晚上将豆子泡好，夏天天热，可不要泡这么久，豆子容易变质啊，
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将泡好的豆子倒入豆浆机里，
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再加入清水，
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豆浆机选择醇香豆浆功能，静等好喝的消暑豆浆吧，
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看，这煮好的豆浆多细腻啊，喝的时候加入适量的糖，味道更好
成品图
消暑豆浆的烹饪技巧
豆子最好提前泡一下，这样打出的豆浆更细腻，更香，当然不泡也是可以的