家常菜包菜炒粉丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
红薯粉是用红薯制作的一种食品，灰色细长条状，晶莹剔透，有粗细之分。 红薯中含有多种人体需要的营养物质，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。 根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，红薯是理想的减肥食品。 它的含热量非常低，比一般米饭低得多， 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。 它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
家常菜包菜炒粉丝营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常菜包菜炒粉丝的食材2人份
- 红薯粉适量
- 卷心菜适量
- 五花肉适量
- 酱油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 鸡精适量
- 油适量
- 盐适量
家常菜包菜炒粉丝的做法
1
粉丝泡熟，用手指直接能掐断，包菜切细丝
2
五花肉切小片，葱姜蒜按图切好
3
热锅少油，放入五花肉煸香，下葱姜蒜继续煸香
4
五花肉里淋酱油继续翻炒
5
随后下包菜丝混合均匀，翻炒到半熟
6
下粉丝，入少许的水，再加盐、鸡精混合至水干即可
7
成品图
家常菜包菜炒粉丝的烹饪技巧
最好用不粘锅哟，小美是建议大家炒粉丝用不粘锅哈~不然很容易就沾铁锅上了