无花果川贝鹧鸪汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
无花果川贝鹧鸪汤营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无花果川贝鹧鸪汤的食材2人份
- 鹧鸪1个
- 川贝母5g
- 陈皮20g
- 姜30g
- 花生（炒）10个
- 食盐适量
无花果川贝鹧鸪汤的做法
1
鹧鸪，瘦肉，无花果，川贝 陈皮 姜
2
鹧鸪、瘦肉放在开水里灼过 捞起 再次冲洗干净
3
全部材料放进汤锅 加8碗水，大火煲开10分钟改小火煲1个半小时即可