豆浆菌菇玉米煲
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
1、筒骨入冷水锅中烧开，洗净待用 2、菌菇用温水泡发，大约半个小时就可以 3、玉米切成小寸断 4、将这些处理好的材料全部放入电压力锅中，加入一小碗的凉豆浆 5、然后再加入适量的清水(根据自己喝汤的量放就好了)，按“蹄筋”键，打开后放点盐、鸡精就好
豆浆菌菇玉米煲营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆浆菌菇玉米煲的食材2人份
- 猪筒骨400克
- 甜玉米1根
- 草菇30克
- 鲍鱼菇20克
- 豆浆1小碗
- 食盐4克
- 鸡精2克
豆浆菌菇玉米煲的做法
1
猪筒骨入冷水锅中烧开，洗净待用
2
菌菇(草菇、鲍鱼菇)用温水泡发，大约半个小时就可以
3
玉米切成小寸断
4
将这些处理好的材料全部放入电压力锅中，加入一小碗的凉豆浆
5
然后再加入适量的清水(根据自己喝汤的量放就好了)，按蹄筋键，打开后放点盐、鸡精就好
成品图
豆浆菌菇玉米煲的烹饪技巧
豆浆不要放太多，1/3量就差不多了