紫薯豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这次做的是紫薯豆浆，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，富含纤维素和大量药用价值防癌抗氧化的花青素。
紫薯豆浆营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯豆浆的食材2人份
- 紫薯1个
- 黄豆50克
- 水800克
- 蜂蜜1汤匙
紫薯豆浆的做法
1
黄豆提前浸泡一夜，紫薯去皮，切成小块
2
黄豆、紫薯块放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的水果豆浆了，做好后变成淡淡的紫色了，喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝
成品图
紫薯豆浆的烹饪技巧
我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦